FAQ

Кто может заниматься Альфа Гравити?

Занятия не имеют ограничений по возрасту, весу и другим параметрам. Нежелательными тренировки являются для беременных и людей, получивших серьезную травму (перелом, сильное растяжение). Однако, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом.

Есть ли противопоказания?

К основным противопоказаниям к занятиям являются глаукома, сердечно-сосудистые заболевания, травмы головы, нестабильное повышенное или пониженное давление. Также стоит отказаться от тренировок беременным женщинам.

Как проходят занятия?

Первое занятие начинается с консультации с персональным тренером. Во время беседы инструктор сможет больше узнать о вашем здоровье, и по результатам составит индивидуальную программу тренировок. После этого проходит разминка и выполнение упражнений на тренажере.

Что мне понадобится на тренировке?

С собой необходимо взять удобную одежду, позволяющую выполнять упражнения на растяжку, носочки и хорошее настроение.

Насколько тренажер безопасен?

В студии YO-Space используется профессиональное и надежное снаряжение для тренировки альпинистов. Это гарантирует безопасность наших гостей на протяжении всей тренировки.

В чем суть методики Альфа-Гравити?

Аьлфа-Гравити позволяет разработать суставы и мышцы, стать гибче и выносливее. С помощью данной методики вы сможете добиться больших результатов по улучшению физического и эмоционального состояния в короткие сроки.

Насколько нужно быть подготовленным для занятий?

Особенной подготовки не требуется. К нам в студию приходят гости с различной степенью выносливости и физической подготовки. Все занятия выстраиваются индивидуально, что позволяет каждому посетителю чувствовать себя комфортно на тренировках.

Можно ли принимать пищу перед тренировкой?

Рекомендуемое время для приема пищи — за 2 часа до занятий. За это время пища успеет усвоиться и вы сможете комфортно выполнить все упражнения. Непосредственно перед тренировкой есть не рекомендуется.